Par Florian Mottart | Kinésithérapeute
Pour les actifs débordés : retrouve un corps libre, fort et sans douleur – sans y passer des heures à la salle.
Bienvenue-ici, on ne traite pas juste une douleur.
Avec plus de 10 ans d’expérience sur le terrain et +1000 personnes accompagnées,
Florian, kinésithérapeute sait qu’un corps douloureux n’est pas un corps “cassé”.
C’est un corps qui attend qu’on lui redonne confiance.
💡 Le mouvement n’est pas seulement un moyen de soulager les tensions :
c’est une porte d’entrée vers ton énergie, ta stabilité et ta vitalité.
Tu te reconnais peut-être ici…
- Des douleurs chroniques qui freinent ton quotidien ?
- Une fatigue constante, un moral en baisse ?
- Le stress qui s’installe dans ton corps et ton esprit ?
Entre le manque de temps, la motivation en dents de scie, et les essais qui n’ont pas fonctionné, il est facile de se sentir bloqué(e).
La bonne nouvelle ?
👉 Il existe une méthode claire, réaliste et validée, conçue pour t’aider à bouger sans douleur et à retrouver ton équilibre durablement.
Les 3 piliers de l’approche
Une méthode pensée pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps, sans pression, où que tu sois :
1️⃣ Minimaliste
Réalisable où que tu sois, quand tu veux — sans aucun équipement.
Et si tu as déjà du matériel, on l’intègre simplement à ton programme.
Ton corps reste ton meilleur outil.
2️⃣ Efficace
3 séances d’exercices de 20 minutes par semaine suffisent pour sentir les premiers résultats dès le 1er mois.
Courtes, mais complètes — idéales pour les vies actives.
3️⃣ Évolutif
Chaque étape s’ajuste à ton niveau.
Tu progresses à ton rythme, sans douleur, sans frustration.
Tu apprends à écouter ton corps, reconnaître ses signaux, et avancer durablement.
Prêt(e) à reprendre le contrôle sur ton corps ?
Tu peux continuer à t’adapter à la douleur…
Ou choisir d’en sortir, dès aujourd’hui.
Le mouvement, c’est la santé.
Le bon mouvement, c’est la liberté.
Questions fréquentes
1️⃣ Qui est Florian Mottart ?
Je m’appelle Florian, kinésithérapeute diplômé universitaire (Belgique, 2014).
Très tôt, je me suis passionné pour la rééducation et la remise en forme par le mouvement.
Convaincu que la santé ne se limite pas à “soigner”, j’ai choisi d’aider chacun à reprendre le contrôle de son corps — à travers une approche fondée sur la science, la pédagogie et l’écoute.
J’ai exercé en Belgique, en Australie et en Suisse, accompagné des centaines de personnes souffrant de douleurs chroniques, de fatigue ou de perte de confiance physique.
Aujourd’hui, je rends cette approche accessible en ligne, à travers deux types d’accompagnements :
- Un programme structuré sur 12 semaines, pour te libérer durablement de la douleur,
- Un suivi personnalisé, pour un accompagnement individuel, flexible et humain.
Mon objectif : t’aider à retrouver une vie active, confiante et libre de bouger.
2️⃣ Est-ce pour toi ?
Tu as plus de 30 ans.
Tu travailles beaucoup.
Et tu sens que ton corps t’envoie des signaux : douleurs, raideurs, fatigue.
Tu veux te sentir bien, mais sans ajouter plus de contraintes à ton emploi du temps.
Ce que tu veux, ce n’est pas “faire plus” — c’est faire mieux.
Ce dont ton corps a besoin :
- Une solution réaliste et sérieuse, sans promesses miracles.
- Une méthode progressive qui s’adapte à ton rythme et ton énergie.
- Une approche personnalisée pour transformer tes douleurs en progrès concrets.
Les difficultés les plus fréquentes que j’accompagne :
- Douleurs chroniques : dos, hanches, genoux, nuque, épaules
- Fatigue persistante ou sédentarité
- Stress, anxiété, burn-out
- Surpoids ou baisse de tonus
- Facteurs cardiovasculaires : tension, diabète, cholestérol, sommeil perturbé
Mais surtout :
👉 une envie profonde d’agir, de mieux vieillir, de retrouver confiance.
Parce qu’au fond, tout part de là : Ton énergie, ton état d’esprit, tes projets — tout dépend de ta santé.
Et la santé, c’est ta vraie richesse. (Health is Wealth.)
3️⃣ Comment fonctionnent les accompagnements ?
🔸 Le programme “Corps sans douleur” – 12 semaines
Un parcours progressif conçu pour t’aider à retrouver un corps fort, mobile et confiant.
- Semaine 0 : Bilan initial complet pour comprendre ton corps
- Semaines 1 à 12 : Programme personnalisé (3 séances / semaine, 20–25 min)
- Suivi hebdomadaire, vidéos explicatives, ajustements à ton rythme
- Communauté + séances en direct + replays
- Bilan final et rapport personnalisé de tes progrès
🔸 Le suivi individuel en ligne
Un accompagnement 100 % personnalisé, en tête-à-tête avec moi.
Idéal si tu veux un suivi sur mesure, une évolution en continu et une relation directe.
- Bilan complet en visio (45 min)
- Programme sur mesure, ajusté chaque semaine
- Séance hebdomadaire + échanges réguliers sur WhatsApp
- Collaboration possible avec ton médecin ou ton ostéo
- Approche globale, adaptée à ton rythme et tes besoins
4️⃣ Quel est le coût d’une prise en charge ?
Tout dépend de ton besoin et de ton mode d’accompagnement :
| Type d’accompagnement | Format | Tarif |
| Programme 12 semaines | Collectif, guidé et structuré | 199 CHF (paiement unique) |
| Suivi individuel | 1:1, 100 % personnalisé | 249 CHF / mois |
Dans les deux cas :
✅ Tu bénéficies d’un suivi professionnel, humain et évolutif.
✅ L’objectif reste le même : retrouver un corps qui te soutient au lieu de te freiner.
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