Par Florian Mottart | Kinésithérapeute
Deux solutions pensées pour les personnes actives qui en ont assez de :
- Vivre avec des douleurs récurrentes (dos, genoux, cervicales…)
- Se sentir déconditionné, en surpoids ou limité dans leurs mouvements
- Manquer d’énergie et de motivation pour reprendre une activité
- Vouloir retrouver un cœur en forme, sans y passer des heures
1️⃣ Programme “Corps sans douleur” : 12 semaines pour retrouver force, mobilité et confiance
Un parcours guidé étape par étape pour te libérer durablement des douleurs, renforcer ton corps et retrouver le plaisir de bouger sans contrainte — même si tu manques de temps ou que tu as déjà “tout essayé”.
Ce que tu obtiens :
- 🩺 Semaine 0 : Bilan complet pour comprendre ton corps, tes habitudes et tes blocages
- 💪 Semaines 1 à 12 : Programme personnalisé — 3 séances par semaine (20–25 min), progressives et adaptées à ton rythme
- 🎥 Vidéos explicatives + suivi hebdomadaire pour t’assurer de progresser en toute sécurité
- 💬 Accès à la communauté, lives et replays pour garder la motivation
- 📊 Bilan final + rapport personnalisé de tes progrès
✅ Encadré par un kiné diplômé
✅ Résultats visibles dès les premières semaines
2️⃣ Suivi individuel en ligne – ton kiné, ton rythme, tes objectifs
Un accompagnement 100 % personnalisé, conçu pour ceux qui veulent un suivi en direct, évolutif et sur mesure – sans bouger de chez eux.
Idéal si tu veux aller plus loin qu’un simple programme et bénéficier d’un regard expert en continu.
Ce que tu obtiens :
- 🎯 Bilan initial en visio (45 min) pour définir ton point de départ et tes priorités
- 🧩 Programme sur mesure, ajusté chaque semaine selon ton évolution
- 💬 Séance hebdomadaire + échanges WhatsApp pour rester accompagné à chaque étape
- 🤝 Suivi coordonné avec ton médecin ou ton équipe de soin si besoin
- 🌿 Approche globale, adaptée à ton niveau, ton emploi du temps et ton énergie
✅ Progrès durables grâce à un suivi flexible et humain